O Que Devo Organizar na Minha Gestação

1.Por mais que seja única a chegada do bebê, se planejar irá tornar tudo mais fácil, e em primeiro lugar priorize seu pré-natal, mantendo suas consultas e exames mensais em dia.

2. Manter uma alimentação equilibrada, se possível com acompanhamento de um profissional nutricionista, e não abandonar suas atividades físicas, realizando pelo menos uma caminhada por dia.

3. Se possível escolher a rede de apoio paga como doula, consultora de amamentação, médicos, secretárias do lar, que são profissionais essenciais tanto da saúde como da organização que irão te favorecer no pós-parto.

4. Escolha a rede de apoio não paga como família e amigos que estarão ao seu lado nos momentos necessários.

5. Preparar o enxoval sem pressa e com critério, evitar abusos

6. Não se preocupar e passar nada na mama, apenas carícias do amor.

7.Namorar o companheiro/marido/namorado

8. Preparar uma cartinha carinhosa para o bebê, expressando as expectativas para a sua chegada. Deixe o amor fluir e transbordar. Descreva como espera segurar ele nos braços e o amamentar;

9.Deixar a mala pronta do bebê, da mamãe e do acompanhante da maternidade . Não esqueça dos documentos e da caderneta de gestante.

10. Seja muito muito muito feliz.

Beijos no coração

Hellen Cordeiro

Enfermeira Consultora de Amamentação IBCLC