Como manter a produção de leite.

Quanto mais o bebê mamar, maior será a sua produção. Esta é uma frase afirmativa. Uma verdade que você precisa acreditar.

A produção de leite é diretamente proporcional à quantidade de leite que saem das mamas. Durante a lactação, os alvéolos mamários vazios, mandam uma mensagem de alerta para o nosso cérebro. Um estímulo que chega ao centro regulador, desencadeando um comando para aumentar a produção na mama. Este fenômeno passa ser imprescindível e fundamental , a partir de 2 a 3 semanas pós parto. Até lá, podemos ficar mais tranquilos, pois o centro regulador é hormonal. A mãe produzirá, independente da quantidade que o bebe conseguir extrair das mamas.

Mas, como mantermos nossa produção desde o início?

Precisamos nos manter hidratadas, relaxadas, descansadas e bem alimentadas.

Parece uma tarefa impossível, mas posso te garantir que não é! Basta nos organizarmos e nos policiarmos, quanto aos cuidados que temos que ter com o nosso próprio corpo. Precisamos lembrar que no momento em que estamos lactando, somos uma fábrica produtora de leite humano. Garantir uma boa alimentação, sem exageros dos alimentos hipoalergênicos, e uma ótima hidratação favorecem muito neste processo.

É muito comum me perguntarem sobre o uso de chás, e vou dar uma dica aqui pra vocês. Algumas ervas são hiper estimulantes, e não devemos iniciar o consumo por conta própria. Mesmo sendo um cházinho, podem trazer uma hiperprodução, que não será benéfico pra vocês.

Sempre vamos em busca do equilíbrio!

Deixo como sugestão, o consumo de chás que podem consumir tranquilamente e que te deixarão mais relaxadas: Camomila, erva cidreira, funcho, casca de laranja, melissa.

Nos casos de aumentar a produção de leite, procure um profissional qualificado. Um consultor em aleitamento materno, com certeza, será uma ótima escolha para te auxiliar neste processo.